手淫10多年了，怎么永久戒掉

      你已經(jīng)32歲，像這個(gè)年齡應(yīng)該正常的成家過(guò)日子，有正常的性生活，像這種情況一般就不會(huì)再出現(xiàn)手淫。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注性方面的事情。一般情況下適度的受孕對(duì)人的健康不會(huì)造成影響，所以你不要太過(guò)擔(dān)心，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)我們這個(gè)手淫是一種正常的生理需求現(xiàn)象，沒有必要去完全把它戒掉的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楫?dāng)你沒有對(duì)象或者沒有結(jié)婚的時(shí)候，你自己一個(gè)人的時(shí)候，為了解決自己的生理需求，只能通過(guò)手淫的方式來(lái)解決。所以你想戒掉這個(gè)手淫是沒有意義的，也沒有必要的，因?yàn)槟悴豢赡軟]有生理需求，所以我建議你盡快找一個(gè)女朋友或者盡快結(jié)婚吧。