午睡起來(lái)之后感覺(jué)頭疼
健康咨詢描述： 今天中午睡了20分鐘，起來(lái)，感覺(jué)隱隱約約的頭疼，做了份卷子又睡了20分，(我枕的枕頭是抱枕，挺高的不知道。算不算個(gè)點(diǎn))起來(lái)感覺(jué)頭疼。堅(jiān)持上完課，現(xiàn)在晚上頭很疼……求問(wèn)現(xiàn)在怎么緩解，以后怎么避免。謝謝您。
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根據(jù)你的病情考慮，有可能你是中午睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不好，引起的枕神經(jīng)痛，現(xiàn)在可以進(jìn)行頸部的按摩，熱敷理療，以后避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免趴在桌子上睡覺(jué)，經(jīng)?；顒?dòng)頸部保護(hù)頸椎！病情嚴(yán)重的情況，到醫(yī)院及時(shí)就診
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這跟您的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，趴著睡覺(jué)，導(dǎo)致血液無(wú)法正常的供給給腦部.所以睡起來(lái)頭會(huì)痛.另外一個(gè)原因是，休息時(shí)間不夠長(zhǎng).在公司午休，睡眠時(shí)間短，質(zhì)量沒(méi)有保證，在睡覺(jué)的時(shí)候心里還要想著不要睡過(guò)頭，只能睡一會(huì)兒.這也會(huì)導(dǎo)致頭暈.
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適當(dāng)?shù)奈缧菘梢允勾竽X得到充分的休息，有利于緩解疲勞，但不正確的午休反而可以出現(xiàn)不適癥狀，引起午休后頭疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。午休后出現(xiàn)頭疼的癥狀建議多飲水，起床后活動(dòng)肢體，到室外呼吸新鮮空氣，先量下體溫看是否有發(fā)熱的癥狀，觀察是否合并有鼻塞、流涕等癥狀。如果有上述不適癥狀，可能是急性上呼吸道感染引起，可以先服用感冒膠囊治療并暫觀察。如果沒(méi)有感冒的癥狀可能要午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的腦動(dòng)脈供血不足有關(guān)，多按摩頭皮穴位，頭疼嚴(yán)重的可以服用對(duì)乙酰氨基酚片對(duì)癥治療。
以上是對(duì)“午睡起來(lái)之后感覺(jué)頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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