睡眠不足，入睡難，睡眠淺，做夢夢醒睡不著，白天瞌睡

      睡眠不足，入睡困難，和心里作用有關系，壓力過大，精神緊張，都會導致睡眠不好。盡量不要胡思亂想，調(diào)整好心態(tài)，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好，養(yǎng)成良好的就寢習慣，晚上不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量?？梢钥诜蹯`膠囊，谷維素片，調(diào)理睡眠。
      

      睡眠淺，入睡難考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，建議服用維生素B1，谷維素，安神補腦膠囊進行調(diào)整，平時規(guī)律生活按時就寢，少看電子產(chǎn)品，睡前適當聽聽舒緩音樂，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情可以診斷，因為睡眠障礙。這種情況下，可以用口服藥物的方法來治療。
      指導意見：
      首先建議您口服安神藥物，或調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥物，如果效果不理想，可以到醫(yī)院進一步檢查治療。
      
      以上是對“睡眠不足，入睡難，睡眠淺，做夢夢醒睡不著，白天瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！