不知道為什么總是莫名其妙生氣

      
      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況，22歲男性出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁生氣等情況，需要學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，減少獨(dú)處的時(shí)間，多和家人朋友交流溝通，或者他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      多和同齡人進(jìn)行交流溝通，和家長進(jìn)行交流溝通，減少獨(dú)處的時(shí)間。每當(dāng)要發(fā)火時(shí)可以內(nèi)心先數(shù)十個(gè)數(shù)，每數(shù)一個(gè)數(shù)自己的火氣就會(huì)減少一些，適度體育鍛煉分散注意力。還可以通過唱歌，寫日記等方式緩解自己的不良情緒。