腰后兩側(cè)一發(fā)力就疼，坐著起身也疼。

      你這種情況很可能是得了腰肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。
      

      像你目前這個年齡出現(xiàn)這種癥狀的話，腰肌勞損的可能性比較大，急性期應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，可以適當(dāng)?shù)目诜屯庥靡恍┓晴摅w類抗炎藥，或者是活血止痛的中成藥改善癥狀。平時還要注意保護(hù)腰部，避免受涼受累，癥狀好轉(zhuǎn)之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部肌肉力量的鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動。
      
      以上是對“腰后兩側(cè)一發(fā)力就疼，坐著起身也疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。腰部兩側(cè)疼痛不適?？紤]是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)注意休息，不要勞累。少久坐少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼，常用熱水敷敷揉揉理療，必要時到醫(yī)院骨科就診看看，明確診斷及治療。