沉迷于夢境怎么辦？？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以聽一些輕快的音樂或者看電視轉(zhuǎn)移注意力。不要思慮太多。不要總想一些不切實際的東西。疫情過后可以去醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張勞累，飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩食物，注意休息，不要熬夜。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。近期盡量減少出門。勤洗手，室內(nèi)保持空氣新鮮，定時開窗通風(fēng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你需要放松心情，不要太緊張，可以適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理調(diào)理，好好休息
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時避免著涼，注意保暖，預(yù)防感冒。不要吃辛辣刺激食物，不要吃太硬太飽，適當(dāng)?shù)腻憻挘瑺帍?qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對“沉迷于夢境怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！