十八歲身材矮小，到底有啥好的方法長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身材矮小。身高160,人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常的發(fā)育，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育
      
      以上是對(duì)“十八歲身材矮小，到底有啥好的方法長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長(zhǎng)的不高主要是遺傳因素決定的，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身高也有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疫情過(guò)后可去醫(yī)院拍個(gè)片子，看骨骺線有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好！如果骨骺線沒(méi)有完全閉合就有可能長(zhǎng)高。建議多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球，打羽毛球等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)進(jìn)含鈣高的食物，多做引體向上運(yùn)動(dòng)。不要熬夜，每天晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，多吃牛肉。