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腳背和左腳踝外側(cè)連接處疼

男 | 39歲 懸賞6個(gè)健康幣 2020-01-28 19:24:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 慢跑有31天了，以前不疼，最后一天跑一小時(shí)后，腳背那一塊疼，就停了。我每次跑都是60――70分鐘，不算走的，中間也不休息，現(xiàn)在停跑有16天了，前腳掌用力下壓，疼的厲害，不能正常走路，正常走路疼，腳后跟用力不疼，傷后到現(xiàn)在沒有好轉(zhuǎn)，就是左腳踝外側(cè)和腳背連接處疼，這幾天也用熱水泡腳了，沒有減輕，請問醫(yī)生怎么處理啊

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 16:32:02 我要投訴

      外踝前方疼痛，有跑步鍛煉的誘因，應(yīng)該首先考慮是過勞導(dǎo)致的局部軟組織損傷。不用去醫(yī)院拍片子了，骨頭應(yīng)該沒有問題。建議暫時(shí)休息，盡量減少行走活動，局部熱敷理療，外用扶他林治療。以后鍛煉建議減小運(yùn)動量。

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