高強度運動后頭暈惡心嘔吐

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況休息后看看能不能緩解，可能是突然劇烈運動造成，平常運動一定要循序漸進，根據(jù)自己的身體量力而行。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      病情分析：
      你描述的情況是因跑步張大嘴呼吸，讓涼空氣直接進到肚子里，這對腸胃的刺激比較大，受冷后會產(chǎn)生痙攣而使胃液上反，造成惡心嘔吐。熱身不充分，速度過快，配速和呼吸還沒調(diào)整好，胃部的食物缺乏能量將其分解吸收，刺激胃部神經(jīng)嘔吐。
      指導意見：
      建議每次訓練都是循序漸進，切勿急于求成。做好熱身準備活動和整理運動：準備活動做得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運動做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。在進行長時間運動或比賽前，應適當補充高熱量食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀