情緒容易波動(dòng)，腦子很空，不知道該怎么辦

健康咨詢描述： 下圖情況是我上個(gè)月的簡(jiǎn)單敘述。有時(shí)候出去玩會(huì)比較開(kāi)心，但是一回到宿舍就會(huì)情緒莫名低落。昨天坐在宿舍煲劇，看著看著就開(kāi)始莫名的感到緊張，心跳加速，就像大考試一樣。不敢接近陽(yáng)臺(tái)，動(dòng)都不敢動(dòng)，過(guò)了一會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，就沒(méi)事了。食欲也比較大，明明吃飽了，但就是想吃，好像每天的動(dòng)力就是一日三餐。腦袋空空的，什么都不想做，很難集中注意力去做一件事，很難堅(jiān)持去做一件事。害怕一切未可知，害怕未來(lái)。腦海里總是浮現(xiàn)重要的人出車(chē)huo（七年了），其實(shí)并沒(méi)有什么事情，然后就開(kāi)始擔(dān)心。高中的時(shí)候，因?yàn)閷W(xué)習(xí)，整天悶悶不樂(lè)，整天也不學(xué)習(xí)也不玩，就麻木的過(guò)著，大學(xué)以來(lái)，自己開(kāi)始慢慢做一些事情，但是堅(jiān)持不了多久。有時(shí)候會(huì)害怕自己，明明自己不想做shanghai自己的事情，但是好像不受控制的想去做，又一邊控制自己不能做，只能避開(kāi)一些陽(yáng)臺(tái)、水邊、li器之類(lèi)的東西。害怕半熟不熟的人群和陌生人群，有時(shí)候情緒不好，就感覺(jué)下一秒就會(huì)變成fengzi。很害怕受到驚嚇，也很容易受到驚嚇，有時(shí)候莫名害怕gui，明明沒(méi)有的東西。