最近幾天失眠嚴重，躺在床上幾個鐘才睡著

      長期的失眠對身體不好的這種情況會引起頭暈的情況，發(fā)生的這種情況，首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。同時應該多注意些休息。

      你這種情況需要看看有沒有情緒問題，比如焦慮癥，抑郁癥，必要時可以做個焦慮抑郁量表評分看看有沒有問題。另外可以用藥物調整一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動，緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，能夠促進睡眠。
      以上是對“最近幾天失眠嚴重，躺在床上幾個鐘才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮是神經(jīng)調節(jié)功能紊亂，建議您用谷維素和刺五加調節(jié)一下，不好轉到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導意見：
      日常要多喝溫開水，保暖不著涼，避免精神緊張和情緒激動，避免勞累，保持心情放松愉快。晚餐不宜過飽，保持心情放松愉快作息規(guī)律。進食清淡，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張或者是工作中有壓力等因素引起的。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，工作學習上做到勞逸結合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多進行鍛煉身體，多和別人聊天交流，多聽音樂。