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減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)

男 | 18歲 2019-12-19 15:38:08 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 體重58kg身高152減到多少合適減肥已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間了


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫緒偉
孫緒偉 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2019-12-19 16:06:02 我要投訴

      你好,女性152標(biāo)準(zhǔn)體重正常范圍:39.87kg到48.73kg。
      計(jì)算方法:
      男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

2019-12-19 15:43:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,是否屬于肥胖,可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)公式計(jì)算一下:體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見:
      建議:體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常,24-28為超重,大于28為肥胖,肥胖影響身體健康,會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病,所以需要減肥,平時(shí)需要作息規(guī)律,保持愉悅心情,作息規(guī)律,飲食宜清淡忌油膩,多吃蔬菜及水果,少吃油炸食品及甜食,進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

鞏存策
鞏存策 滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院   主管藥師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、宮血、婦科各種炎癥、兒科呼吸道 幫助網(wǎng)友:624
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2019-12-19 15:44:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你身高1米52,體重58公斤,這個(gè)體重稍微有點(diǎn)偏重。
      指導(dǎo)意見:
      你這個(gè)體重稍微有點(diǎn)偏重,平時(shí)可以鍛煉‘鍛煉,保持營(yíng)養(yǎng)平衡。你這個(gè)身高18一24都屬于正常范圍,體重除以身高的平方。
      以上是對(duì)“減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-12-19 18:18 ask92528708yk 追問

節(jié)食減肥的話一日三餐吃什么比較好

2019-12-19 18:29醫(yī)生回答:

這樣的話可以注意少量多餐。多吃些新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜,小白菜,油麥菜,萵苣,西紅柿等。吃些含維c的水果,比如蘋果,葡萄,香蕉,草莓,橘子??梢栽鰪?qiáng)機(jī)體的抗氧化能力,增強(qiáng)免疫力。吃飯的時(shí)候可以先吃菜,再吃瘦肉,最后吃適量的面食。管住嘴,邁開腿。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)糖的代謝,避免營(yíng)養(yǎng)過剩。減肥就會(huì)一定能成功的。

2019-12-19 18:31 ask92528708yk 追問

我已經(jīng)保持這樣有好長(zhǎng)時(shí)間了但是最近體重一直不下這是什么原因?我前一段時(shí)間都是一日三餐蘋果這幾天開始吃早飯為什么體重會(huì)一直保持不變已經(jīng)差不多一個(gè)星期了

2019-12-19 22:24醫(yī)生回答:

主要你還是不能堅(jiān)持鍛煉。不光控制飲食,還要堅(jiān)持鍛煉,減肥是一個(gè)持之以恒的事情。

秦花
秦花 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)慢性支氣管炎,過敏性哮喘,肺心病的呼吸系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友:2372
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2019-12-19 15:47:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,身高152,體重58㎏,你體質(zhì)指數(shù)是25.1.體質(zhì)指數(shù)是評(píng)判肥胖的很好的指標(biāo),它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重,大于28是肥胖。
      指導(dǎo)意見:
      建議你的體質(zhì)指數(shù)是25是體重超重,不是肥胖。注意控制飲食,多吃蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2019-12-19 17:49 ask92528708yk 追問

那我體重在多少合適?

2019-12-19 18:13醫(yī)生回答:

你好,你的體重標(biāo)準(zhǔn)是114斤最好,你現(xiàn)在長(zhǎng)身體,體重58㎏也是挺好的,多運(yùn)動(dòng),不要吃太多就成。

2019-12-19 18:19 ask92528708yk 追問

我節(jié)食減肥的話一日三餐怎么吃。是學(xué)生沒有條件自己做飯只能買一些

2019-12-19 19:02醫(yī)生回答:

你好,你不需要節(jié)食減肥,飲食較以前清淡一些,多吃蔬菜,多運(yùn)動(dòng)。生活規(guī)律,逐漸減體重比較好。

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 發(fā)熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網(wǎng)友:3528
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2019-12-19 15:49:40 我要投訴

      病情分析:
      你好你好,根據(jù)你的描述你現(xiàn)在身高152厘米,體重是116斤想減肥是嗎?
      指導(dǎo)意見:
      一般按性別計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式,男性平均體重(千克)=身高(厘米)-105,這樣計(jì)算出你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是47公斤,建議你減肥要合理控制飲食,多運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。

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用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。...[說明書]

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本品適用于胃潰瘍﹑十二指腸潰瘍﹑反 流性食管炎﹑...[說明書]

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