易醒多夢(mèng)睡不沉，十多天了

      如果能夠找到原因的話，最好把從原因上找治療辦法，比如如果壓力大的話，建議平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，緩解一下壓力，如果效果不好的話，需要口服藥物治療，建議服用短效的助睡眠的藥物，比如阿普唑侖
      

      你好！睡眠質(zhì)量不佳與心理壓力過(guò)大有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，建議遵醫(yī)囑合理用藥，日常生活中需保持良好心態(tài)，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，積極參加戶外鍛煉，釋放精神壓力。
      

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了異性做夢(mèng)，睡眠不適的癥狀表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱等，于是有關(guān)引起的綜合表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)心理疏導(dǎo)，放松心態(tài)，配合鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法，進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。
      
      以上是對(duì)“易醒多夢(mèng)睡不沉，十多天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你完全是由于白天工作過(guò)忙，過(guò)于勞累而造成的腦部過(guò)度疲勞，睡覺(jué)時(shí)就容易出現(xiàn)這種睡不安穩(wěn)驚醒的癥狀。建議你睡前喝安神補(bǔ)腦液，對(duì)癥調(diào)理一下，再者就是白天不管有多忙，如果中午有時(shí)間的話，最好閉目休息半個(gè)小時(shí)，讓大腦得到一個(gè)緩解。
      

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況，還是腎虛的原因造成的。我建議你到藥店里面去買藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      安神補(bǔ)腦液。白天我建議你盡量不要睡覺(jué)。不要喝咖啡，不要喝濃茶。飲食要清淡，不要喝酒。盡量不要抽煙。