21歲女生能否繼續(xù)長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，女21周歲，身高165，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下腿部膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合。千萬不要吃各種增高產(chǎn)品和增高藥，對長高是沒有任何作用的。只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉和飲食打生長激素才能促進(jìn)骨骼增長。
      

      到這個年齡身高能增長的可能性比較小。女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后，存在個體差異，各骨骺閉合大概是同步的，脊柱骨骺有可能閉合偏晚，但延遲數(shù)年的可能性不大。