我和老公多年的習(xí)慣，喜歡宵夜

女 | 32歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-12-10 10:05:51 3人回復(fù) 來(lái)自常州市

健康咨詢描述：我和老公多年的習(xí)慣，很喜歡宵夜喝點(diǎn)酒，這樣我也知道不好。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生們有什么保健身體的方法或者補(bǔ)品嗎？我們幾乎宵夜三四聽啤酒的樣子。有時(shí)候老公喝一瓶黃酒

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2019-12-10 10:17:14 我要投訴

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)晚上9點(diǎn)以后是不建議食用食物以及酒精類飲品的，這樣影響肝臟氣血的修復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      一般適量飲酒還是有益身體健康的，每天最好控制到1兩以內(nèi)，可以在晚飯時(shí)飲用，盡量的提前宵夜的時(shí)間，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量的不要熬夜，這些都是有助于養(yǎng)生的。

2019-12-10 11:49 ask90975741q5 追問(wèn)

如果喝酒宵夜。有什么補(bǔ)品可以吃吃嗎？我和老公都有鍛煉身體的，瑜伽啊，跑步之類的

2019-12-10 14:40醫(yī)生回答：

一般來(lái)說(shuō)鍛煉身體配合合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)就是最健康的，不需要特殊服用補(bǔ)品。

秦虹濟(jì)南市兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腹股溝斜疝，鞘膜積液，闌尾炎，巨結(jié)腸，膽總管囊腫，幫助網(wǎng)友：8560

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2019-12-10 10:27:55 我要投訴

根據(jù)您的情況考慮這是屬于不良習(xí)慣，最好是在晚餐以后8點(diǎn)以后不要再進(jìn)食，讓胃部得到有效的休息緩解，您這樣做會(huì)讓胃長(zhǎng)期處于負(fù)荷疲勞狀態(tài)，長(zhǎng)期下去有可能會(huì)引起胃部病變。

2019-12-10 11:49 ask90975741q5 追問(wèn)

如果喝酒宵夜。有什么補(bǔ)品可以吃吃嗎？我和老公都有鍛煉身體的，瑜伽啊，跑步之類的

2019-12-11 03:54醫(yī)生回答：

長(zhǎng)期這樣的不良習(xí)慣是沒有什么藥物可以調(diào)整的，只能是改善生活飲食習(xí)慣。

郭艷輝遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，幫助網(wǎng)友：25188

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2019-12-10 10:30:13 我要投訴

您好，您與老公喜歡宵夜喝酒，這種情況需要改變生活規(guī)律，盡可能不要喝酒，宵夜也不要進(jìn)食過(guò)多，日常注意飲食調(diào)理，葷素搭配，注意多做戶外活動(dòng)，注意休息保證睡眠，希望我的回答能幫助到你。減少飲酒量。
以上是對(duì)“我和老公多年的習(xí)慣，喜歡宵夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-12-10 11:49 ask90975741q5 追問(wèn)

如果喝酒宵夜。有什么補(bǔ)品可以吃吃嗎？我和老公都有鍛煉身體的，瑜伽啊，跑步之類的

2019-12-10 12:51醫(yī)生回答：

沒有什么不適沒有必要吃什么補(bǔ)品的，注意飲食就可以了。