吃左旋肉堿減肥有效果嗎
健康咨詢描述： 我是易胖體質(zhì)，經(jīng)常鍛煉但是減肥效果不明顯，聽朋友介紹說吃左旋肉堿后鍛煉，會起到事半功倍的效果，請問大夫，這東西真的有效嗎？謝謝
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病情分析：
你好，左旋肉堿主要是促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，本質(zhì)上是一種類維生素。人體自身可合成左旋肉堿，日常飲食中攝入的豬牛羊肉等紅肉也是主要來源。
指導(dǎo)意見：
建議，左旋肉堿本身并不能燃燒脂肪，不能達(dá)到減肥的效果，但使用左旋肉堿一定要配合運(yùn)動(dòng)，大量運(yùn)動(dòng)本身可以起到減肥的效果。國家從來沒有批準(zhǔn)過用左旋肉堿來作為減肥的藥物成分，至于如今市場上廣為銷售的左旋肉堿等，只能算是保健品成分。
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你如果要想減肥的話，最好是不能采取藥物減肥，對您的身體健康是有一定影響的，需要通過體育鍛煉的方法來減肥的，平時(shí)要注意控制飲食，需要吃些清淡的食物，不要吃高脂肪，高膽固醇，油炸食物。
病情分析：
有的用過效果可以，配合清淡飲食，刺激性食物不要吃，多吃新鮮蔬菜水果多喝開水，不要吃油膩食物
指導(dǎo)意見：
建議油膩食物，甜食不要吃，加強(qiáng)鍛煉，零食不吃，晚餐少吃，多吃新鮮蔬菜水果多喝開水，管住嘴邁開腿
以上是對“吃左旋肉堿減肥有效果嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
先生你好，吃左旋肉堿減肥有效果的，你要有信心，減肥不是急的事。
指導(dǎo)意見：
吃點(diǎn)減肥藥，再加鍛煉身體，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，少吃油膩，多吃點(diǎn)素菜以及新鮮水果，保持心情舒暢，肯定會有效的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的問題情況的咨詢，看出來你是一個(gè)非常有決心進(jìn)行減肥的智慧者左旋肉堿是一個(gè)不錯(cuò)的減肥藥可以在用后再加強(qiáng)鍛煉身體，協(xié)助減肥。
指導(dǎo)意見：
建議你吃粗纖維豐富的玉米地瓜燕麥洋蔥木耳，少吃油炸油煎類食物，多吃新鮮的菜葉類蔬菜，如白菜，油菜，菠菜，芹菜韭菜，少吃根莖類如土豆，藕等。
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