健康咨詢描述: 前兩天一次彎腰太久,起來后后背靠近腰 的骨頭疼,這幾天一直隱隱疼,怎么緩解???
可以對腰部進行熱敷按摩這樣能夠緩解疼痛的癥狀,熱敷按摩可以有效的促進局部的血液循環(huán),而且不會有太大的副作用出現(xiàn),熱敷按摩一定要長時間的堅持。
如果腰部彎腰過久容易造成腰椎間盤突出膨出和腰肌勞損,可以選用中醫(yī)理療法按摩火灸烤電進行治療,要經常的做舒展運動,扭腰運動等,使后腰的肌肉得到充分的放松。
據你所講的病史,提供的情況,如果彎腰過久的話,容易造成棘間的韌帶緊張,從而引起棘上韌帶出現(xiàn)拉傷,引起脊柱炎,所以如果是這個原因引起的話,主要是要腰部要挺直,可以用腰圍固定帶固定,局部可以考慮用止痛的膏藥外敷,例如紅外理療貼。
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