如何正確喝飲料

保密 | 0個(gè)月 2006-07-21 11:22:36 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：夏天好多都會(huì)選擇喝飲料,牛奶,果汁,都是很受歡迎的，我想聽聽意見

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2006-07-21 11:53:33 我要投訴

肉干和魚干，就是肉或魚經(jīng)過(guò)調(diào)味和干燥制成的產(chǎn)品。隨著水分含量的降低，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45％以上。所以，它們是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好食物。在正餐缺乏蛋白質(zhì)食品時(shí)，或是用面包、涼皮、方便面之類充饑時(shí)，加點(diǎn)肉干魚干做零食，可以有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。出門旅游的時(shí)候適當(dāng)吃一些，也有利于維持體能。不過(guò)，如果以為吃肉干和魚干越多越好，那可就想錯(cuò)了。不利減肥。肉干是一種熱能較高的食品，多吃它與多吃肉沒有區(qū)別。如今的肉干脂肪都不少，多吃對(duì)減肥不利，還會(huì)增加飽和脂肪酸的攝入量。