脖子一動就響隨便一動就響跟碎骨頭的聲音

男 | 15歲 2009-03-12 11:45:27 1人回復(fù) 來自未知

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2022-11-04 12:02:06 我要投訴

是長期不運動造成的,建議加強鍛煉.
      生活中注意事項：
      (1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).
      (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
       (3)防止頸椎的損傷做好勞動,運動前的準(zhǔn)備活動,防止頸椎和其它部位的損傷
      (4)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
      (5)防止頸部受風(fēng)受寒防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結(jié)核,淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán).
       希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!