腿痛，腿腕子疼，大概一個多月了

      您好，可能是因為最近過度的運動，激烈運動，或者是外力刺激等導致的損傷，建議，調整好心態(tài)，注意休息，暫時適當?shù)倪\動，比如散步，做下幾步的熱敷和按摩，同時飲食均衡規(guī)律，多吃些富含鈣的食物，比如牛奶，豆?jié){等，缺鈣的話可能也會引起。
      

      你好考慮是關節(jié)炎，肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風寒著涼引起的，可以服用舒筋活血片，芬必得膠囊治療，注意休息，避免勞累受風寒著涼，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療，建議您到骨科就診，這種情況可以配合外用藥物膏藥理療針灸按摩等進行治療.平時注意適當活動但不要勞累和著涼.補充一些含鈣質的食物.如豆制品奶制品魚類等.