左側(cè)腰疼，已經(jīng)差不多有一個月的時間了-

      根據(jù)你的年齡腰背疼痛，一般考慮為腰椎蛻變，伴有椎間盤突出，通過休息會疼痛緩解。建議去醫(yī)院骨科或者脊柱外科治療。平時注意休息，不要坐時間太長，適度腰背肌肉舒展鍛煉。
      

      你如果出現(xiàn)左側(cè)腰部疼痛的話，你可以去醫(yī)院掛普外科，在日常生活當中一定要注意多保養(yǎng)身體，多增加營養(yǎng)價值高的食物，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃溫熱飲食，不要著涼，要注意保暖。
      

      這種情況考慮為致腰背勞損，筋膜炎癥。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
      
      以上是對“左側(cè)腰疼，已經(jīng)差不多有一個月的時間了-”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！