經(jīng)常好幾天才一次大便，怎么辦呢
女 | 33歲 2019-11-12 08:58:13
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 大便不正常好幾天一次、最長要四天，拉出來的粑粑頭比較硬，后面好些，但是很粗，如果吃些酵素什么的會緩解但是不吃又不行了，怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-22 20:53:08 我要投訴
您好，您的情況屬于便秘，與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過緩等有關(guān)，建議通過飲食調(diào)理，平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃富含膳食纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運(yùn)動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。
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