晚上睡不著，睡著了凌晨4點(diǎn)多就自然醒了睡不著
健康咨詢描述： 我想咨詢一下為什么我從小到讀書(shū)的時(shí)候到現(xiàn)在每年都是這樣，到晚上9點(diǎn)多才有睡意，正兒八經(jīng)的晚上9點(diǎn)多睡覺(jué)硬是睡不著非要到凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn)才有睡意，剛睡著到了凌晨4點(diǎn)多就自然的醒了硬是睡不著就沒(méi)有睡意了，感覺(jué)精神很好睡不著，非要到了早上7點(diǎn)多才有睡意，可是白天又要上半，從小到大就是這樣，我是從小到大在一個(gè)爭(zhēng)吵家庭長(zhǎng)大，小的時(shí)候睡意很好都是父親每天晚上喝的酒醉爛剛每天晚上吵架，我的睡意就從那次父親每年每天晚上吵架我的睡意一直到現(xiàn)在就落下疾病，自身內(nèi)分泌紊亂，青春期延遲，現(xiàn)在倒好晚上睡不著，白天要睡覺(jué)可是又要上班，是什么原因
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根據(jù)您說(shuō)的情況，這是生物鐘紊亂了，建議您每天喝紅棗泡茶，早，有安神的作用，喝一段時(shí)間慢慢睡眠就會(huì)規(guī)律了，中間就不會(huì)醒了，晚上睡好了。就不會(huì)出現(xiàn)，白天睡覺(jué)的情況了，這是內(nèi)分泌紊亂的原因
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病情分析：
你的情況一個(gè)是習(xí)慣造成的，另外是青春期的心理創(chuàng)傷引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你去省級(jí)的精神衛(wèi)生中心做個(gè)心理咨詢，然后你的內(nèi)分泌出了問(wèn)題，需要去請(qǐng)中醫(yī)號(hào)脈，然后中藥調(diào)理
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病情分析：
你好，你的睡眠不好考慮和內(nèi)分泌紊亂，神經(jīng)方面的影響有關(guān)系，最好查一下內(nèi)分泌水平，可以考慮吃些中藥調(diào)理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的情況最好去醫(yī)院查一下內(nèi)分泌水平，可以考慮找中醫(yī)吃些中藥調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳都有助于睡眠的。
以上是對(duì)“晚上睡不著，睡著了凌晨4點(diǎn)多就自然醒了睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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