眼睛不舒服是怎么回事？

      長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別容易導(dǎo)致眼疲勞，眼疲勞最好還是通過(guò)自身調(diào)節(jié)來(lái)緩解癥狀，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~黃素，可以起到營(yíng)養(yǎng)的作用。但不能完全靠藥物來(lái)調(diào)理。還是盡量減少近距離用眼時(shí)間，多戶(hù)外活動(dòng)，望遠(yuǎn)。用眼40~50分鐘，休息10~15分鐘。
      

      病情分析：葉黃素是脂溶性維生素的一種，對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，葉黃素是一種重要的發(fā)揮作用的抗氧化劑。向人體補(bǔ)充大量葉黃素，有助于維護(hù)視力持久度，提高視覺(jué)反應(yīng)時(shí)間，減少視覺(jué)傷害。對(duì)于近視者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉黃素可以延緩其近視度數(shù)的增加，并且經(jīng)常使用葉黃素能有效防止計(jì)算機(jī)輻射對(duì)人體的損害。因此適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素是可以的。但視疲勞最主要的預(yù)防措施應(yīng)該是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離過(guò)度用眼。
      

      你好，根據(jù)你的描述，眼疲勞要注意保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不在睡前玩手機(jī)，生活學(xué)習(xí)中每用眼40分鐘要休息五分鐘，多看綠植，多遠(yuǎn)眺，也可以用毛巾熱敷，這些都對(duì)緩解眼疲勞有效果。
      
      以上是對(duì)“眼睛不舒服是怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！