便秘，排便不正常，有事排不出，有時感覺排不凈
健康咨詢描述： 最近幾天也正常吃飯，而且也有便意，但是就是在廁所好長時間排不出來。有的時候能排出來，但是感覺排不干凈，之前吃了香蕉和酸奶，感覺有效了，可是第二天只吃香蕉就沒有效果，必須香蕉和酸奶一起吃嗎?吃玉米會不會好一點？我最近還吃了很多蔬菜，包括好多綠葉蔬菜還有西藍花之類的，但是還是不怎么上廁所，主食吃的少會不會有影響？會肚脹，肚子又咕嚕咕嚕運作的感覺，就是排不出來?
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對于便秘的患者，在日常生活中要建立一個規(guī)律的生活飲食習慣，飲食，經(jīng)常吃一些粗纖維食物，新鮮的水果蔬菜有利于促進胃腸道蠕動潤滑胃腸道，這樣能夠促進排便，平時還應該多喝水多運動，如果出現(xiàn)排便困難時，大便干硬時可以使用開塞露。
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首先，消化不良的人不建議吃玉米玉米容易造成消化不良好，建議可以多吃點香蕉，蔬菜及水果多喝水都有助于排便，避免心情生氣，焦慮緊張，放松心情注意睡眠，避免熬夜。
病情分析：
根據(jù)描述的情況，最近幾天排便困難，有時排不出，吃香蕉和酸奶有效，第二天只吃香蕉沒有效果，有便意，肚子脹?？紤]是便秘的癥狀。
指導意見：
便秘建議注意調(diào)節(jié)，適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天定時排便習慣?？梢钥诜嫔{(diào)節(jié)腸功能。完全不吃主食會影響排便。
以上是對“便秘，排便不正常，有事排不出，有時感覺排不凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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