7點半左右吃的飯，8點左右喝酸奶能減肥嗎

      你好：酸奶是很好的食物，含有優(yōu)質蛋白質和鈣等，但是它沒有減肥作用的，吃多了可以增加體重的。減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入（管住嘴少吃）及增加熱量消耗（邁開腿多運動鍛煉），強調以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時可以輔以藥物或者手術治療。管住嘴、邁開腿，控制好每天飲食總量及加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，慢慢就會控制好體重減肥的，不要過于相信廣告宣傳及偏方秘方等的。
      

      從你描述中知道你想減肥但七點半吃了早餐，八點又要喝酸奶，是否減肥？平時多吃一些高蛋白的食物，比如雞胸肉，牛肉，少吃一些高脂肪或者高糖分的食物比如各種甜品，蛋糕，曲奇餅干等等。原因分析因為吃東西是攝入能量，而把能量消耗掉才能減肥，
      

      病情分析：
      你好，七點半左右吃的飯，八點半左右喝一袋酸奶一般沒有減肥作用。
      指導意見：
      酸奶沒有減肥作用，想減肥需要通過適當?shù)目刂骑嬍澈投喑孕迈r蔬菜水果以及加強有氧運動可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早上7點半吃的飯，8點左右喝酸奶，你問能減肥嗎？
      指導意見：
      你好，喝酸奶沒有減肥效果的。如果減肥的話，建議你飲食注意葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅持運動如跑步，健身，游泳都可以的，才能達到整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果減肥是需要控制飲食和加強鍛煉，酸奶可以促進消化，起輔助功效。
      指導意見：
      建議：平時注意生活規(guī)律，勿熬夜，飲食清淡，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜和粗糧，同時加強體育鍛煉，才能達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，7點半左右吃的飯，吃的量多嗎？8點左右可以喝酸奶。喝一定量的酸奶是可以加快腸胃的蠕動，是有利減肥的。
      指導意見：
      建議：減肥控制飲食加運動鍛煉身體，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食油膩食物，飲食宜清淡，多運動鍛煉身體。
      
      以上是對“7點半左右吃的飯，8點左右喝酸奶能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！