腳踝韌帶拉傷有什么辦法快速恢復(fù)

      你好，根據(jù)您的描述，如果是腳扭傷引起的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，韌帶恢復(fù)比較慢的。第一次傷了在充分休息的情況下，可能需要1個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)?，F(xiàn)在十天還沒有完全好轉(zhuǎn)，說明休息治療還不夠。在恢復(fù)期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，如果現(xiàn)在不修養(yǎng)好，那以后會(huì)反復(fù)疼痛，很難受的。

      指導(dǎo)意見：
      腳踝韌帶拉傷可以局部涂獨(dú)活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥或三七片等治療。24小時(shí)內(nèi)給予冰敷，24小時(shí)后可予以熱敷。多休息，少走動(dòng)，間隙抬高患肢。
      

      您這種情況腳踝韌帶拉傷，這個(gè)沒有什么特別快的，這種治療方案，這個(gè)只能用一些這種理療的方案。這種情況不要太過于心急，如果比賽不太于重要的情況下，我建議可以不參加。
      
      以上是對(duì)“腳踝韌帶拉傷有什么辦法快速恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      目前存在踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，局部疼痛，建議注意休息，減少下地活動(dòng)，帶護(hù)踝保護(hù)，患足抬高制動(dòng)，局部熱敷，外用活血化瘀等藥物治療，可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥暫時(shí)緩解疼痛癥狀，一般恢復(fù)需要三到四周。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，腳踝韌帶拉傷，建議近期合理休息，盡量減少活動(dòng)量，避免損傷加重。可以抬高患肢限制活動(dòng)，外運(yùn)正紅花油涂擦，或者是云南白藥噴霧。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前的情況，不主張進(jìn)行舞蹈比賽。忍耐的修復(fù)，沒有特殊的辦法，主要是需要合理的休息來緩解韌帶拉傷引起的疼痛。