晚上睡不深沉容易醒來怎么辦？
健康咨詢描述： 有時(shí)候醒來是想交配，但更多時(shí)候醒來是想到一些事情心里不舒服比如跟別人吵架等。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你晚上睡不穩(wěn)的原因與你考慮事情過多，使大腦始終處于活躍狀態(tài)有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝咖啡，茶等興奮神經(jīng)的飲料，臥室環(huán)境安靜，光線柔和，睡前喝杯熱牛奶有助睡眠，并熱水泡腳。睡中醒來不要胡思亂想，保持情緒穩(wěn)定。
你好，根據(jù)你提供的信息，晚上睡不深沉容易醒來，有時(shí)候醒來是想交配，但更多的時(shí)候醒來是想到一些事情心里不舒服比如跟別人吵架等?？紤]可能心理壓力較大引起的失眠癥。建議你去公立三甲醫(yī)院睡眠中心就診。
病情分析：
上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，引起的原因有可能是壓力大，精神心理緊張
指導(dǎo)意見：
建議注意放松心情，避免精神緊張，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的
以上是對“晚上睡不深沉容易醒來怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
睡眠質(zhì)量不好，晚上容易醒來，很一般是有以下幾種原因：植物神經(jīng)功能紊亂。心理壓力，大神經(jīng)衰弱以及腎虛等原因。
指導(dǎo)意見：
如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，建議服用谷維素以及維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)注意減輕思想壓力，如果是腎虛引起的，可以吃些六味地黃丸進(jìn)行緩解。
病情分析：
病情分析：失眠多夢淺睡眠狀態(tài)，睡眠不扎實(shí)容易醒，心煩不舒暢，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，口服谷維素和酸棗仁顆粒鎮(zhèn)靜安神，必要時(shí)也可服用褪黑素;
指導(dǎo)意見：
生活有規(guī)律，不熬夜，避免勞累及精神緊張，保證充足的睡眠和愉悅的心情，多參加戶外活動(dòng)及多交流，放松心情，有助于性格開朗避免抑郁。
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病情分析：
尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于思想工作壓力太大引起的。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的敘述來看，你晚上睡覺不踏實(shí)，平時(shí)注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡，不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步一小時(shí)。放松心情，多與家人朋友溝通，必要時(shí)可咨詢一下心理醫(yī)生。
病情分析：
您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認(rèn)為您有些植物神經(jīng)功能紊亂，思慮太多，壓力太大。
指導(dǎo)意見：
建議您放松思想，緩解壓力，平時(shí)注意生活起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)活動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。
以上是對“晚上睡不深沉容易醒來怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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