請問我的左腳怎么了？

      病情分析：
      你好，你這個年齡有這種情況，就是由軟組織或者有韌帶的損傷了，你做這些運動之前都要有拉伸和熱身的動作的。
      指導(dǎo)意見：
      動作不可劇烈，量不可過多，你現(xiàn)在就用熱水熱敷加黃酒或者用花椒水熬制以后泡手泡腳，活血化瘀，消炎消腫，或者用活血化瘀的膏藥貼服，扶他林軟膏涂抹，口服幾天的布洛芬緩釋膠囊，治無菌性炎癥的。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述考慮是一般還是因為運動過于劇烈，導(dǎo)致出現(xiàn)的腳掌，手掌肌肉拉傷，以及肌肉痙攣疲勞引起的，可以引起疼痛的癥狀?？赡苁瞧綍r長時間的缺乏活動鍛煉、身體虛弱、肌肉力量弱有關(guān)系，在進(jìn)行突然劇烈運動的時候，就可以出現(xiàn)肌肉的勞損，從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以好好休息幾天，另外可以進(jìn)行熱敷和按摩處理，也可以用熱水浸泡，外用膏藥和烤燈照射，同時可以服用活血化瘀的藥物，比如三七膠囊、獨一味膠囊等。如果疼痛劇烈，可以服用止疼的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，有助于緩解癥狀。另外平時要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，增強(qiáng)肌肉力量，能夠起到預(yù)防作用。
      
      以上是對“請問我的左腳怎么了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！