容易深陷在幻想里怎么辦？

      病情分析：
      咨詢者為21歲男生，自述容易唄電影里的情景所感染，而深陷其中，很長時(shí)間才能走出來，考慮咨詢者情感比較細(xì)膩，容易動情。有代入感。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者要及時(shí)從電影環(huán)境里抽身出來，不要深陷其中，實(shí)現(xiàn)關(guān)注力和感受得平衡，如果有需要可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。希望能真正幫助到你。
      

      病情分析：
      其實(shí)你主要的問題就是在看電影之后，受電影里邊情節(jié)的影響比較大，尤其里邊兒的女主角兒，有可能總是忘不了。
      指導(dǎo)意見：
      所有的電影都是在制片人和導(dǎo)演的指導(dǎo)下編造的一些故事，他雖然只來源于生活，但不等同于生活。你主要是做了一個錯誤的聯(lián)系和錯誤的聯(lián)想。電影中的女主角，她不是生活中的人，而你卻念念不忘。再一個你還愛上了她。當(dāng)你想通了，這一切都是空想。你把他放下，一切都會好起來。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，這證明你是一個豐富感情的人啊，不需要把這種現(xiàn)象看得多重，包括以后有任何覺得不舒服的地方都不要對抗，要接納這個現(xiàn)實(shí)，就像一個人接納自己，個子長得不高，或者皮膚不夠白一樣，接納它就不去多想它，對抗就會去想它，越對抗越會想。比如我現(xiàn)在不讓你想一頭獅子，再次強(qiáng)調(diào)不讓你想投獅子，而你的大腦，就會不自由的想起一頭獅子。
      指導(dǎo)意見：
      到了這個歲數(shù)，最最關(guān)鍵的是要找到自己，學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)是什么，有了目標(biāo)就有了動力，就有了方向，就能夠努力學(xué)習(xí)鍛煉身體，克服所有困難，朝著這個目標(biāo)去前進(jìn)，而太不會有其他的胡思亂想。而沒有目標(biāo)，就失去了方向感，就失去了動力就容易胡思亂想。
      
      以上是對“容易深陷在幻想里怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！