骨質(zhì)疏松如何食補(bǔ)效果好

      根據(jù)你以上描述的情況，初步診斷為骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣的方式有很多，最便宜的藥物，鈣片，比較好的，就是，迪巧鈣，依我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，每天上午，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的情況下，曬曬太陽(yáng)，兩個(gè)小時(shí)，每天下午，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的情況下，在曬曬太陽(yáng)，兩個(gè)小時(shí)，這是最好的補(bǔ)鈣方式，更能促進(jìn)鈣的吸收，一定要在補(bǔ)充水分的條件下曬太陽(yáng)。

      病情分析：
      如果診斷為骨質(zhì)疏松，除了吃鈣片以外，還應(yīng)該補(bǔ)充維生素d的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)還要多吃蝦皮，海帶，紫菜，牛奶，豆類，紅肉等含鈣豐富的食物，多到戶外去進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)疏松患者要增加鈣的攝入，如牛奶，肉類，蝦子日常飲食應(yīng)攝入800-1000mg以上的鈣，同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，有助于鈣的吸收，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      選擇雌激素代替療法、降鈣素以及二磷酸鹽，可阻止骨吸收，使用氟化物、異黃酮，可以促進(jìn)骨質(zhì)形成。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松如何食補(bǔ)效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣質(zhì)流失很嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松也就比較明顯了，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折，因此還是需要引起重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕微的骨質(zhì)疏松，可以口服鈣片，配合上口服維D，每天兩個(gè)小時(shí)的戶外曬太陽(yáng)，多吃新鮮蔬菜水果。如果骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，還是建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。