睡不著覺(jué)，凌晨3，4點(diǎn)都感覺(jué)精神很好

男 | 19歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-10-17 03:46:52 3人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述：可能跟我的工作有關(guān)，我的工作是上2天白班休息一天，然后上2天夜班休息一天，白班是8點(diǎn)半到20點(diǎn)半，夜班是20點(diǎn)半到8點(diǎn)半，我做這個(gè)工作已經(jīng)有一年多了，最近一段時(shí)間感覺(jué)睡不著覺(jué)，跟我一起上班的同事倒頭就能睡著，而我上完夜班，睡覺(jué)的時(shí)候雖然躺在床上閉著眼睛，但是非常清醒，有一點(diǎn)動(dòng)靜都知道，直到起來(lái)，感覺(jué)頭昏沉沉的，乏力，嘴巴很干脫皮，現(xiàn)在已經(jīng)是凌晨3，4點(diǎn)鐘了還是睡不著覺(jué)，睡不著真難受希望看到的醫(yī)生能回復(fù)我，謝謝，

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2019-10-17 05:12:31 我要投訴

你好，看你的這個(gè)描述呢，呃，可能是和這種生活工作習(xí)慣有關(guān)系，造成了有點(diǎn)輕度失眠。這個(gè)建議你在臨睡前呢，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看電視和手機(jī)，減少刺激，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

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2019-10-17 05:10:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的失眠應(yīng)該是工作關(guān)系，打亂了原有的生物鐘，可以試試用谷維素，維生素b1等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)，配合吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，如果用這些方法不能改善，要考慮用催眠藥輔助睡眠。

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2019-10-17 03:53:54 我要投訴

      病情分析：
      你好?根據(jù)你的描述，經(jīng)常上夜班，最近夜間休息不好，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述。情況已了解，睡不著覺(jué)，與生活不規(guī)律有一定關(guān)系，但不是決定關(guān)系，兩年來(lái)，不是最近才睡不著么，考慮有點(diǎn)上火，注意飲食，不宜進(jìn)食油炸食品及辛辣刺激的東西，建議多喝點(diǎn)水，可服用龍膽瀉肝丸，保持大便通暢，也可以用蓮子心泡水喝，清心火助睡眠，還可以服用谷維素輔助睡眠，希望能幫到你。

      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)，凌晨3，4點(diǎn)都感覺(jué)精神很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！