容易犯困，白天很想睡覺(jué)

      病情分析：
      你每天都特別容易犯困，晚上11點(diǎn)多能睡到白天10點(diǎn)多還覺(jué)得困。感覺(jué)很困倦，學(xué)習(xí)效率低。這種情況可能是身體原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常需要做相關(guān)生理檢查，如血常規(guī)尿常規(guī)等。排除是否是身體不舒服引起的。如果心理檢查沒(méi)有明顯異常，就需要看精神心理科醫(yī)生了。要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在經(jīng)常容易犯困，一個(gè)是考慮季節(jié)的因素，另一個(gè)呢？如果是你現(xiàn)在感覺(jué)到壓力比較大的話，你也會(huì)比易睡眠不足
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。

      病情分析：
      要做到勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)一段時(shí)間就要做做運(yùn)動(dòng)，最好的有氧運(yùn)動(dòng)！每天按時(shí)作息，不要熬夜！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放假的時(shí)候由于身心放輕松，可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，在學(xué)校的時(shí)候，效果會(huì)好些！平時(shí)多注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，先調(diào)整醫(yī)院時(shí)間看看，如果沒(méi)有效果，去查下血常規(guī)，看看是否缺少微量元素！
      以上是對(duì)“容易犯困，白天很想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是很容易犯困，晚上十一點(diǎn)多睡覺(jué)睡到十點(diǎn)多都覺(jué)得困，還能睡著，覺(jué)得這樣很浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率也低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常情況下睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)精神，建議你養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，盡量在晚上十點(diǎn)以前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)左右起床，保證8小時(shí)睡眠，中午休息半小時(shí)可以保持精力，平時(shí)注意多鍛煉身體，勞逸結(jié)合。