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吃不胖,太瘦了,想長(zhǎng)肉。。

男 | 20歲 2019-10-02 21:10:28 4人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述: 怎么吃都吃不胖,辦了健身卡,兩餐正常吃飽,外加吃蛋蛋bai粉,還是吃不胖,體重反而有下降的趨勢(shì)。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鞠延玲
鞠延玲 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓及并發(fā)癥,冠心病,心律失常,心衰等心內(nèi)科常見(jiàn) 幫助網(wǎng)友:6907稱贊:1
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2019-10-02 21:24:25 我要投訴

      你好,很高興為您解答,要三餐正常飲食,可以適當(dāng)增加脂肪攝入,平常要多吃雞蛋和精牛肉,要適度鍛煉,不要過(guò)度,多喝水,現(xiàn)在還在長(zhǎng)身體的時(shí)候,做到這些應(yīng)該會(huì)有一些效果。
      

陳小穎
陳小穎 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急慢性胃炎,腸炎,結(jié)腸炎,上呼吸道感染,鼻炎,支氣 幫助網(wǎng)友:9957稱贊:27
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2019-10-02 21:13:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,人的胖瘦除了和身體健康情況有關(guān),還與個(gè)人體質(zhì),遺傳,心理狀態(tài)等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:注意如果體重有下降的情況最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生或做相關(guān)檢查是否為疾病引起,注意保持好的心態(tài),積極鍛煉身體,注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
      

趙亞玲
趙亞玲 大慶市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,支氣管哮喘,支擴(kuò),呼衰,肺結(jié)核,肺 幫助網(wǎng)友:19544稱贊:4
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2019-10-02 21:14:13 我要投訴

      病情分析:
      如果想增重,可以在日常的飲食上多攝入高熱量、高脂肪類的食物,平時(shí)適當(dāng)?shù)奶砑恿闶场?br />      指導(dǎo)意見(jiàn):
      運(yùn)動(dòng)加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入能夠去脂增肌,這也是體重下降的原因,平時(shí)要多吃高熱量、高脂肪類食物,以及含糖量高的飲酒、零食等,時(shí)間久了就能讓體重增加。
      
      以上是對(duì)“吃不胖,太瘦了,想長(zhǎng)肉。。”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

閆玉清
閆玉清 南樂(lè)縣千口鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,二型糖尿病,冠心病,腦供血不足,消化 幫助網(wǎng)友:889
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2019-10-02 21:22:47 我要投訴

      病情分析:
      人的胖瘦受遺傳影響很大??赡芘c體內(nèi)代謝酶得特異性有關(guān)吧。也與飲食習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      只要身體健康,沒(méi)有乏力。精力充沛。就不必要求非長(zhǎng)胖不可。吃的少消耗的多,當(dāng)然他要體重下降。你可以去醫(yī)院查一下甲狀腺激素水平。再查一下血糖。除外甲亢和糖尿病。
      

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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