情緒不穩(wěn)定，三年時間

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現(xiàn)為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現(xiàn)心理學(xué)癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴重時可產(chǎn)生悲觀絕望的想法，出現(xiàn)自殺想法或自殺行為，也可能生物學(xué)癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時期還可能表現(xiàn)為逃學(xué)、厭學(xué)、破壞性行為等。
      指導(dǎo)意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現(xiàn)在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應(yīng)小。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)由于比較強烈而且出現(xiàn)時間比較久，所以考慮你可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在巨大現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生并作如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“情緒不穩(wěn)定，三年時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于很多年輕人來說，心理不成熟是需要特別注意的，尤其是處在青春期的時候，更要及時的進行調(diào)整，其實青春期是必經(jīng)的一個過程，同時處于這個階段的青少年，情緒波動也是很大，這樣就會影響他們的心理健康，家長就要及時的幫助孩子改善，不過想要避免這種情況的發(fā)生，就先要了解清楚是什么原因，為什么青春期的情緒不穩(wěn)定呢？
      指導(dǎo)意見：
      1首先一個就是青春期是孩子向成人轉(zhuǎn)變的階段，有關(guān)自己和社會的各種信息逐漸變多，需要經(jīng)過不斷地思考，最后確定自己的生活目標，在這個過程的開始，很多孩子就感覺特別的迷茫。2再有就是社會賦予的角色一下子增多了，不僅要作為子女，還要當學(xué)生，在同學(xué)中想成為被人接納和喜愛的人，希望得到成年人的尊重和信任，這些對于孩子來說還不是一件輕松的事情。3還有就是孩子的身體正在急劇發(fā)育，特別是性方面的發(fā)育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮，再加上學(xué)習(xí)上的任務(wù)很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍都是比較大的。