凌晨吃了一些華萊士烤雞跟一個(gè)中等漢堡

      如果在減重期間的話，我們還是以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，煎炸類的，高糖，水果和飲料盡量減少攝入。偶爾的一次可能相對來說對體重影響不大。多吃青菜，以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。

      偶爾一次吃這個(gè)些能量比較大的食物是不會(huì)影響體重太大的，在日常生活中要注意，如果想要保證完美的身材，保證健康的身體，盡量減少油炸食品的收入，主食以粗糧為主，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      美女你好，你偶爾一次大吃大喝，不會(huì)影響你的，只要是以后注意點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      吃的不多，影響很小的，以后你要適當(dāng)節(jié)食，適當(dāng)鍛煉，少吃油炸食品，多吃點(diǎn)素菜與水果，你的體重會(huì)控制的。