昨天玩了一下午，今早起來腿酸

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是昨天運(yùn)動量太大導(dǎo)致的大腿肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要劇烈運(yùn)動，最好臥床休息幾天，睡覺時把下肢墊高一點(diǎn)，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，效果很好。
      

      病情分析：
      你好！膝關(guān)節(jié)酸是一種常見的病痛，關(guān)節(jié)的正常老化和磨損，微量元素鈣缺乏，是造成膝關(guān)節(jié)酸痛發(fā)炎的最常見的原因，其他導(dǎo)因包括關(guān)節(jié)發(fā)炎、關(guān)節(jié)撞傷、關(guān)節(jié)錯位等，也會造成關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)酸痛的治療以保守療法為主，多吃些含鈣含辛的食物，如豆類，肉類，海鮮，加強(qiáng)體育鍛煉，多曬太陽，增加免疫力。
      
      以上是對“昨天玩了一下午，今早起來腿酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！