脊柱側(cè)彎的正確坐姿。

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說以你現(xiàn)在這樣一個情況來講，現(xiàn)在的一個年齡正是一個發(fā)育時間段，所以說我建議你最好是能夠說糾正好自己的一個坐姿，并且的話就是說平時的時候不要長時間的久坐，需要適當?shù)幕顒?，注意勞逸結(jié)合，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，上課時候長時間坐椅子肯定會很累的，不過必須是良好的坐姿才行，但并不是長時間一個姿勢
      指導意見：
      累的時候可以適當活動活動，如果可以的話，可以彎彎腰，站立站立，伸伸胳膊等等，繼續(xù)上課就必須保持良好坐姿了