肩頸和腰椎不舒服怎么辦

      病情分析：
      您好，結(jié)合您的描述及拍的片子，頸椎沒什么問題，腰椎有點(diǎn)骨質(zhì)增生，這都沒什么問題的，吃點(diǎn)藥或者貼點(diǎn)膏藥好轉(zhuǎn)了就不要用了。但是建議注意保暖，受涼后可能會更不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      您好，結(jié)合您的描述及拍的片子，頸椎沒什么問題，腰椎有點(diǎn)骨質(zhì)增生，這都沒什么問題的，吃點(diǎn)藥或者貼點(diǎn)膏藥好轉(zhuǎn)了就不要用了。但是建議注意保暖，受涼后可能會更不舒服。
      

      病情分析：
      不要過久的彎腰負(fù)重活動，不要長時間的久坐，避免翹二郎腿，不然會導(dǎo)致病情的加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過運(yùn)動康復(fù)，將腰背部的肌肉鍛煉起來，逐漸牽拉腰椎，可以逐步恢復(fù)腰椎的正常生理曲度。
      
      以上是對“肩頸和腰椎不舒服怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！