身體沒有鈣鐵鋅怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，食物中富含鐵的主要是動(dòng)物性食品，如豬肝、雞蛋、瘦肉、動(dòng)物血等。鋅的來源較多，如貝殼類海產(chǎn)品（牡蠣、扇貝等）、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、燕麥、花生等。
      奶制品含鈣豐富且吸收率高，是鈣的良好來源。另外小蝦皮、海帶、芝麻醬等含鈣也較豐富。希望回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好。你是為什么去做的這個(gè)微量元素的檢查，是懷孕了嗎？你可以把檢查結(jié)果發(fā)給我。
      指導(dǎo)意見：
      如果是懷孕了，檢查這些，如果缺了，那就補(bǔ)唄，鈣片這個(gè)孕婦常用的鐵也是孕婦常用的就是這個(gè)心，如果缺乏的話也可以補(bǔ)充。如果不是孕婦的話，你身體有什么不舒服的癥狀嗎？這個(gè)是身體必需的微量元素，你不可能一點(diǎn)沒有？只是缺乏而已。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，檢查微量元素，如果缺鈣鐵鋅的話，可以通過飲食或者藥物補(bǔ)充的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，如果你鈣鐵鋅缺的不太多，可以通過飲食來改善的，平時(shí)注意均衡膳食，多吃肉蛋，奶類以及新鮮的水果和蔬菜，應(yīng)該就不會(huì)有什么問題的。
      
      以上是對“身體沒有鈣鐵鋅怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！