晚上想睡又睡不著莫名流淚

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上想睡又睡不著，莫名其妙的流淚。心理有很多事，半天上課很難集中注意力。晚上想睡又睡不著。喜歡多想。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁情緒的困擾。克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您早日康復(fù)！

      病情分析：
      病情分析：晚上想睡睡不著，莫名傷感流淚。說明你近期壓力太大，有很多事情難以解決，導(dǎo)致精神過度緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進(jìn)行心理咨詢，平時(shí)多注意休息，精神壓力不要太大飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物，飲食吃點(diǎn)兒蘑菇，牛奶，瘦肉，雞蛋，增強(qiáng)體質(zhì)，免疫力。
      
      以上是對(duì)“晚上想睡又睡不著莫名流淚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！