家人過(guò)度的關(guān)心讓我窒息

健康咨詢(xún)描述： 我是一名高三畢業(yè)生，今年就要上大學(xué)了，在初三那年，在學(xué)校住校內(nèi)心孤僻，患了抑郁癥，有家人陪伴，去醫(yī)院看病，養(yǎng)病，我的病好了我很感激我的家人的陪伴和醫(yī)生們。但是，父母對(duì)我實(shí)在是太擔(dān)心和關(guān)心了，本來(lái)我有一點(diǎn)情緒易波動(dòng)，媽媽特別擔(dān)心，每天的擔(dān)心就是寫(xiě)在臉上，爸爸就完全相反，他太急性了，我甚至覺(jué)得他一直以來(lái)有強(qiáng)迫癥，我說(shuō)你們不要說(shuō)多了，媽媽就一直說(shuō)我們擔(dān)心你呀，還要一直說(shuō)，爸爸就瞅我一眼，瞪我一眼的，我說(shuō)你們讓我隨心一點(diǎn)就好了，爸爸真的控制不了，他關(guān)心我的方式真的不好，我覺(jué)得我本來(lái)抑郁癥不那么嚴(yán)重，每次加重就是因?yàn)樗膹?qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)再?gòu)?qiáng)調(diào)，說(shuō)我太急性了，聽(tīng)取不了他們的意見(jiàn)，而且他的反應(yīng)真的非常大，我感覺(jué)我都要崩潰了，，我這么大了，爸爸管我管的還是那么多，他在路上看我動(dòng)作不好，習(xí)慣不好，就要說(shuō)非常多，我真的感覺(jué)我一點(diǎn)自由也沒(méi)有，甚至讓我窒息。我想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，有什么方式可以讓我們?nèi)胰四苄钠綒夂鸵稽c(diǎn)，或者說(shuō)怎么表達(dá)能讓爸爸能夠稍微的理解一下我。感謝！