早上吃燕麥，純燕麥，每天六點半到

      燕麥一般是不容易長肉的，我建議您平時一定要注意保證營養(yǎng)均衡，三餐要按時吃，也不能過于偏食，飲食不能過于單一化的，特別是早餐營養(yǎng)要全面，要多樣化飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，早上吃純燕麥片不會長胖，不要擔(dān)心，平時配合鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥主要是控制飲食，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃點或以水果蔬菜代替主食，加強鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會控制理想體重。
      
      以上是對“早上吃燕麥，純燕麥，每天六點半到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      單純樣燕麥片其實熱量并不是很高，但營養(yǎng)價值方面還是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      是否能夠長胖，其實和自身的體質(zhì)是有關(guān)系的，如果非常容易胖的體質(zhì)呢？其實是低熱量的食物也是能夠長胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，早上吃燕麥，每天六點半到，會長肉嗎？早餐喝麥片是不會發(fā)胖的。燕麥片屬于高蛋白、高纖維、高碳水化合物食品。
      指導(dǎo)意見：
      雖然燕麥片的熱量比較高，但是只需少量干的燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，推薦大家在減肥期間食用。因為燕麥片屬于高纖維食物，食用以后很容易增加飽腹感，從而控制對其他食物的攝入量。
      

      病情分析：
      不容易長肉，燕麥還是比較好的營養(yǎng)早餐呢。是否長肉是綜合因素導(dǎo)致的，平時注意適當(dāng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      燕麥片是營養(yǎng)早餐，不容易長肉，是否長胖除了與吃得東西有關(guān)，也與運動量有關(guān)，因此平時應(yīng)該注意合理飲食，適當(dāng)運動，這樣一定會有好身材！