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醫(yī)生回復區(qū)
2019-08-23 05:21:48 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀考慮與睡眠不足有關系，首先從改變生活習慣和飲食上調(diào)整，早起早睡，不要熬夜，飲食以清淡為宜，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，保持心情舒暢，長期堅持，癥狀會有所改善。
蔣飛燕 東海縣中醫(yī)院 副主任護師
擅長: 微創(chuàng)手術，腹腔鏡下膽囊、闌尾、切除術，內(nèi)鏡下泌尿外
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2019-08-22 23:44:39 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的信息，你這樣的情況，考慮是否與你是熬夜有關系，沒有保證充足的睡眠導致的。
指導意見：
你這樣的情況，建議你首先自身調(diào)理一下不熬夜，保證充足的睡眠，尤其不要長時間看手機電腦，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。積極參加體育鍛煉增，強體質(zhì)，把精力投入到積極學習中去。
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