太過(guò)于緊張，容易急躁，怎么調(diào)整

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你說(shuō)你科目三練車的時(shí)候總是感到緊張，這就很緊張，和別的緊張一樣的，越緊張?jiān)较朐较朐骄o張，形成了一個(gè)惡性循環(huán)，就像有的人一到考試就想肚子疼那就肚子疼了！
      指導(dǎo)意見：
      俗話說(shuō)熟能生巧，如果把所有的技能練得想吃飯，一樣，煎菜非常的自如，談笑風(fēng)生，互不影響，那么還有什么緊張的呢？所以好好的練唄，沒(méi)有什么技巧的！
      

      病情分析：
      你好，太過(guò)于緊張，容易急躁，可能是因?yàn)橐捡{照，操作不太熟練，教練在旁邊，從而有些焦慮情緒，很多人都會(huì)這樣的
      指導(dǎo)意見：
      建議，無(wú)論怎樣，多練習(xí)幾次，做到熟能生巧，心情緊張時(shí)，做幾次深長(zhǎng)而緩慢的呼吸可能會(huì)改善一些，必要時(shí)可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢