神經(jīng)衰弱挺長(zhǎng)時(shí)間了，白天犯困

      病情分析：
      吃退黑素是可以的，另外要從飲食運(yùn)動(dòng)情緒三個(gè)方面來(lái)調(diào)理自己的睡眠問(wèn)題。飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡豐富。選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。情緒方面保持心態(tài)的平和。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但感覺(jué)到有負(fù)面情緒的時(shí)候，可以通過(guò)摔打枕頭劇烈運(yùn)動(dòng)，大喊大叫，向好朋友傾訴，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，在大自然當(dāng)中走一走等方式來(lái)宣泄。不可過(guò)度壓抑不要思慮過(guò)多。

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。神經(jīng)衰弱的確會(huì)讓人產(chǎn)生疲勞感，精神易興奮感，遇到小事容易控制不住自己的情緒，也容易產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的癥狀，你的情況應(yīng)該是屬于神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，建議你可以服用一些安生補(bǔ)腦的藥物，同時(shí)在日常生活中注意調(diào)節(jié)自己，適當(dāng)?shù)亩鄥⑴c一些戶外活動(dòng)。
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱挺長(zhǎng)時(shí)間了，白天犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！