健康咨詢描述: 不失眠,只是壓力大,沒有生活目標,煩躁,怎么樣可以改善?腦子老胡思亂想,可以喝安神補腦液嗎?
病情分析:
壓力過大,生活不規(guī)律,心情煩躁,只要你平時多運動運動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,及時進行心理疏導(dǎo),這樣就會慢慢的恢復(fù)身心健康的。
指導(dǎo)意見:
建議你可以到當?shù)氐娜揍t(yī)心理科就醫(yī),平時一定要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,你就會慢慢的恢復(fù)健康的。
病情分析:
你好,你是覺得壓力大,生活沒有目標,情緒非常的煩躁。總是胡思亂想。但是最重要的要進行自我調(diào)節(jié)。你可以喝一些安神的藥物。
指導(dǎo)意見:
希望你保持平和的心情,放松的心態(tài),多進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。必要的時候請及時的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生,獲得幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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