一直以來長期便秘，求大夫解答

      多吃新鮮蔬菜：芹菜、菠菜、油菜、蘿卜、海帶、蘑菇、黑木耳、筍、萵苣、菜花；多吃粗糧，多吃水果：香蕉、梨、蘋果、火龍果、獼猴桃；多喝酸奶，晨起空腹喝蜂蜜水；可以短期服用益生菌類藥物、乳果糖或者麻仁潤腸丸、番瀉葉等；加強(qiáng)身體鍛煉、每天順時針揉揉肚子用點力。
      

      病情分析：
      你好！大便干燥、便秘與腸胃蠕動緩慢、飲食原因等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性、高脂肪的食物，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，口服麻仁潤腸丸。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況多半還是考慮便秘的可能性比較大，而且有可能是功能性的之類的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說便秘之類的只能夠通過生活方式來調(diào)理。平時要多喝水，多吃水果蔬菜，然后適當(dāng)運動促進(jìn)胃腸道蠕動就可以了，慢慢來吧。
      
      以上是對“一直以來長期便秘，求大夫解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！