睡覺睡落枕了怎么能快速緩解

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。一般是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。建議自己不斷活動頸部，伸縮頸部、左右旋轉(zhuǎn)頸部、輕柔頸部、仰頭低頭，鍛煉20一30分鐘，每天2次，每晚用熱水袋熱敷，疼痛厲害口服雙氯芬酸鈉，止痛效果好。
      

      治療落枕的方法：（1）局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。（2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。（3）貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
      

      目前你介紹的這以上這些癥狀，我現(xiàn)在的建議是暫時一定要注意休息，減少活動，口服一下活血化瘀的藥物，局部也可以做下理療如果通過用藥不見好轉(zhuǎn)，必要時可以去正規(guī)醫(yī)院檢查一下。