西紅柿可以生吃嗎，怎么有利于瘦身

女 | 19歲 2019-08-15 06:40:52 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：西紅柿可以生吃嗎，我早上吃完純燕麥泡水，然后過(guò)一個(gè)小時(shí)吃個(gè)生西紅柿有利于瘦身嗎，早餐可以用什么水果代替瘦身？?中午不吃飯吃根玉米，晚餐吃些水果

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2019-08-15 06:49:09 我要投訴

西紅柿可以生吃，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，每天也要吃主食，如果不吃主食會(huì)引起機(jī)體抵抗力的下降，容易患慢性疾病，減肥，建議每日三餐，每餐主食可以達(dá)到100克，不要吃高熱量食物就可以。

2019-08-15 11:10 匿名追問(wèn)

我每天中午用一根糯玉米當(dāng)主食可以的嘛？有助于瘦身吧？每天早上我都會(huì)排便，早餐之前喝杯溫水

2019-08-15 11:34醫(yī)生回答：

可以，挺好的。

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2019-08-15 06:46:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的具體身高體重是多少，有體重超標(biāo)需要瘦身嗎？考慮西紅柿可以生吃，減肥的作用不大吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮長(zhǎng)期節(jié)食減肥不利于身體健康，建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到目的。